好像是去年底台北馬跑完那時候，忽然間在群組內放話說，我下次半馬一定要SUB2（台北馬只跑了2:15，在這之前PB是2:07）！於是後來看到阿甘盃公益路跑有半馬組，就毫無懸念的秒報名參加（到底哪來的自信）。然後菁英網紅跑友Tim哥也報名說要幫我配速（這下子是騎虎難下了）。 高手們說，半馬不用課表，跑量夠多就行，也有高手說，半馬不用補給，肚子餓之前就到終點了！我就在一個半馬SUB2跟吃飯喝水一樣簡單的洗腦氣氛下，軟爛了兩個月。

真正開始上緊發條認真練習的時候大概是三月初，那時候每兩天跑一次10K，然後變成每兩天一次10.5K，因為10.5K剛好是半馬的一半，我自己比較好評估體力。自己的訓練方法是，把目標成績10.5K控制在一小時內，然後一直重複跑到可以不累就達標。

當然代誌不是懶人想的那麼簡單，練習過程中不僅每次都是氣力放盡才勉強達標，也有超過時限才完成的。這時Tim哥貼心的私訊來說，搭配每週一次的LSD打底，可以提升一點耐力。於是除了每兩天一次的10.5K之外，後來自己加入了每週一次的15K或18K的LSD。不過其實這之中有好幾次下雨或上午有case我就沒跑，所以每兩天一次的10.5K這件事，我並不是執行的很徹底，一直到訓練末期，反而開始產生了「阿甘盃破二無望」的想法。

比賽這天終於來到，是個涼爽的陰天，20出頭的溫度我個人覺得可以接受，有風。到了會場和Tim哥會合，做操，聽柯P講話，起跑點就位。一切都是那麼的順利，我感覺今天好像又可以破二了！看到配速列車，但只有145/215/245三部列車，於是我們只好自立更生了，我還跟Tim哥說，我們自己做個SUB2的布貼在背後好了（我覺得這主意真的不錯或許還可以認識妹子！）「SUB2/限女性」像這樣。

預定配速是520-530，這不是我習慣的配速，所以一出發就感到吃緊但還不至於累，心率則是馬上就來到了161，心臟最老實了。還好或許是天氣真的不熱，前半段的心率也就一直都勉強在170以內，到了半程的折返點過了之後，我居然還感覺不累了，一度超速到505的配速。當然是馬上被Tim哥說超速了慢一點，真的是還好有Tim哥，不然我一定傻傻的開505跑到直接爆炸，哈哈哈！

差不多在12K附近吃了一包BCAA，但我真的不知道那東西對我有沒有用，因為14K的時候我好累，跟Tim哥說我覺得開始痛苦了！那時候腳有點抬不起來，感覺核心也有點崩潰（都沒去健身房崩潰活該啊！）但配速還是穩住在525左右。

18K的時候Tim哥說要加速嗎？我還很不知死活的說，好啊！然後跟著Tim哥腳步一下子就來到445的配速，我看一下錶說：「靠邀，445喔！」Tim哥說：「有這麼快喔？」還好，剛好到了一個補給站，這應該也是最後一站了，補給完上路後我說：「510就好了。」雖然嘴巴說510，但其實我已經累到不行，最後還是沒有咬著Tim哥，但一直在前面不到20步…..吧？因爲我510也跑沒多久就掉回525了。

一直到最後可以看見終點拱門，才燃燒小宇宙以450一路衝線回終點。看了錶，1:54:23。我SUB2了耶！而且還SUB1:55。

感謝Tim哥的一路破風和提點，其實跑在Tim哥後面的我，今天都沒在看配速，瞄錶都是看心率而已。因為這是一種信任，我相信只要跟住Tim哥，就可以SUB2，有人帶真的讓心裡的雜念都消失，只要專心跑，呼吸調順就好。真的！爽！

下一個目標，超越1:45的配速列車！