晨跑的日子
我果然還是比較適合早上跑步！上次從河濱跑出水門直攻劍南路，發覺劍南路因為樹蔭比較多，反而還比較涼爽！
從2015年末，被老姊拖著開始跑步至今，陸陸續續也有五年，雖然不是很精實認真在練，也是起起伏伏進步退步這樣。今年因為武漢肺炎的關係，從3-4月就幾乎等於休跑，而且沒有做其他替代性的肌力訓練，反而開始暴飲暴食，都可以很明顯的感覺到食量變大。
至於我的EKG好像一直都是這樣，以前在大醫院有醫生說假如沒有不舒服就不用太擔心，不是每個人的EKG都一定會像教科書一樣完美。
一直到上個月健檢之後，才開始恢復晨跑，以及控制飲食，但健檢畢竟是已經做了，所以檢查報告結果可想而知慘不忍睹，上次總膽238已經是2015年的事了，想不到今年又重回歷史新高！（該高興嗎？）
Anyway, 最近一個月恢復晨跑，以及改變飲食之後，體重先是減了3公斤，胃口也很明顯的變小，或者應該說變正常XD，年底如果記得的話，去做一個抽血的簡單健檢，看看總膽是否有恢復正常。
這迷人又虐心的劍南路，其實兩年前和阿姊有來跑過第一次，當時還說一個月要來跑一次，結果根本沒有持續下去，現在是希望至少兩週可以督促自己來一次吧！
我覺得除鏽第一階段差不多到此，速度可以恢復到荒廢之前，上個月剛開始跑是連速度都達不到。身為一個佛系跑者，不要太貪心，就這樣就好了。